Ein neuer, kostenloser Gesundheitskurs, der von der Salus BKK gefördert wird, startet am Dienstag, 16. April, in der Seniorenwohnanlage II: Die zertifizierte Yogalehrerin Sylvia Nahrendorf bietet von 15:00 Uhr bis 16:00 Uhr „Yoga auf dem Stuhl“ an. Zunächst ist der Kurs für zehn Einheiten angelegt. Beim Stuhl Yoga werden die Übungen auf, vor und neben einem Stuhl ausgeführt. Es eignet sich besonders gut für Menschen, die in ihrer Beweglichkeit eingeschränkt sind. Im Alter können Kraft, Beweglichkeit oder der Gleichgewichtssinn nachlassen. Stuhl Yoga kann älteren Menschen dabei helfen, bis ins hohe Alter hinein sicher und mit Freude Yoga zu praktizieren. So können die Hände bei Gleichgewichtsübungen zum Beispiel auf dem Stuhl abgestützt werden, um die Balance besser zu halten. Es gibt sogar eine Abwandlung des „Sonnengruß“, die komplett im Sitzen auf dem Stuhl geübt wird.
Weitere Informationen und Anmeldungen: Seniorenwohnanlage II, Freiherr-vom-Stein-Straße 16, Renate Heinß Telefon 06102 – 7 333 46.
