In fünf Wochen „SOMMERFIT“. Das verspricht das Fitness-Expressprogramm, das der Fachbereich Sport mit dem Personal Fitness Trainer Timo Gudrich zum 15. Mal in Folge anbietet. Los geht es ab dem 10. Mai, von 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr, mit einem „Check in“ im Sportpark Alicestraße, im Stadion.

Trainiert wird in der Gruppe und unter freiem Himmel im Sportparkstadion Neu-Isenburg. Dabei stehen effektive Fitnessübungen mit dem eigenen Körpergewicht im Fokus. Die Teilnehmenden trainieren ihre Mobilität, Stabilität, Kraftfähigkeit und Ausdauer und werden dabei von einem vierköpfigen Trainerteam angeleitet und auf Wunsch auch korrigiert.

Neben den zwei wöchentlichen Trainings wird das fünfwöchige Programm durch Mailings zur passenden Ernährung und Regeneration unterstützt.

Im Anschluss an das Programm besteht die Möglichkeit, bis in den Spätsommer hinein zu den gewohnten Zeiten, dienstags um 19:15 Uhr und samstags um 10:00 Uhr, weiter in der Gruppe zu trainieren. Das Hauptprogramm SOMMERFIT kostet einmalig 70 Euro. Die Folgetrainings werden über 10er Karten für 110 Euro (11 Euro pro Termin) abgerechnet.

Ab sofort haben auch Unternehmen die Möglichkeit, ein exklusives Kontingent von 5-10 Startplätzen für ihre Mitarbeitenden zu erwerben. Die Kosten hierfür liegen bei 70 Euro pro Platz. Zusätzlich wird im Vorfeld des Programms die Gelegenheit geboten, im Unternehmen einen 15-minütigen „Power Break“-Bewegungsimpuls oder einen inspirierenden Vortrag zum Thema Mentale Fitness durchzuführen.

Das Programm ist auf maximal 80 Personen ausgelegt und aktuell sind noch knapp 30 Plätze frei.

Timo Gudrich sendet auf Nachfrage alle Informationen zum Programm und zur Anmeldung per E-Mail zu.

Anmeldeschluss ist der 03.05.2025.