Im Treff im Quartier IV finden regelmäßig Veranstaltungen statt, die für alle Altersgruppen interessant sind. Bei allen Veranstaltungen wird um Anmeldung im Treff Quartier IV, Luisenstr. 18, Neu-Isenburg unter der Telefonnummer 06102-25124 oder per E-Mail gebeten.
Yoga auf dem Stuhl
Dieser Kurs richtet sich an alle, die die wohltuende Wirkung von Yoga erleben möchten, aber eine sanfte und gelenkschonende Praxis bevorzugen. Yoga auf dem Stuhl ist ideal für Menschen mit eingeschränkter Mobilität, ältere Erwachsene oder alle, die eine entspannte Alternative zum klassischen Yoga suchen.
In diesem Kurs üben wir achtsame Bewegungen, sanfte Dehnungen und Atemtechniken, die Verspannungen lösen und die Beweglichkeit fördern. Durch die Kombination von fließenden Bewegungen und bewusster Atmung stärken wir die Muskulatur, verbessern die Körperhaltung und fördern das innere Gleichgewicht. Alle Übungen werden im Sitzen oder mit Unterstützung des Stuhls ausgeführt – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs unter Leitung von Barbara Ignatowitz startet am Freitag, 05. September, um 10:00 Uhr. Die Kursgebühr beträgt 53 Euro für 10x60 Minuten.
Frühstück - Singen macht Freude
Singen macht nicht nur Freude, es stärkt auch die Lungen und das Immunsystem, fördert das Gedächtnis und die Gemeinschaft. Deshalb wird beim Themen-Frühstück am Mittwoch, 10. September, um 10:00 Uhr zum gemeinsamen Singen mit Ellen Szyska an der Gitarre eingeladen. Für das reichhaltige Frühstück mit schön dekorierten Wurst- und Käseplatten, frischen Brötchen, Eiern, Saft und heißem Kaffee werden 4 Euro erhoben.
After Work-Pilates für Anfänger - Die Trainingsmethode für mehr Balance, Beweglichkeit und Kraft
Mit dieser Methode lassen sich in kurzer Zeit anhaltende Trainingserfolge erzielen. Regelmäßiges Training führt zu mehr Muskelkraft und verbesserter Haltung. Durchgeführt wird das Training von Cornelia Nehls, Trainerin/Dozentin und Triathletin.
Der Kurs beginnt am Montag, 15. September, um 17:15 Uhr. Die Kursgebühr für 10x60 Minuten beträgt 65 Euro.
Pilates für mehr Kraft und Ausdauer
Wer bereits Erfahrungen mit Pilates oder Yoga hat, wird in diesem Kurs seine Kenntnisse aufbauen können. Geeignet für Sportlerinnen und Sportler aus den Bereichen Laufen oder Radsport, aber auch für Interessenten aus anderen Sportarten. Gute Grundausdauer sollte vorhanden sein.
Durchgeführt wird das Training von Cornelia Nehls, Trainerin/Dozentin und Triathletin.
Der Kurs beginnt am Montag, 15. September, um 18:30 Uhr. Die Kursgebühr für 10x60 Minuten beträgt 65 Euro.
Brainwalking
Besser konzentrieren, schneller denken, weniger vergessen, fit bleiben im Alter, die Kreativität fördern sind die Ziele in diesem Kursangebot unter der Leitung von Cornelia Nehls. Das Besondere ist die Kombination zwischen geistiger Aktivität und körperlicher Bewegung. Aufgaben werden im Wechsel stehend und sitzend gelöst.
Ein Kurs mit viel Spaß, Bewegung und Kommunikation! Der Kurs startet am Dienstag, 16. September, 13:00-14: 00 Uhr. Die Kursgebühr für 10 x 60 Minuten beträgt 53 Euro.
